パーキンソンと 上手に付き合い 温めること、自分の体を愛することで 自然治癒力をわかせ、克服

感染症の予防

1. ヒートショックとは？ 　ヒートショックは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心臓や血管に負担が　　かかる現象を指し、冬場の浴室や脱衣所、冷えた部屋から暖房の効いた部屋に移動する際 　などに起きやすく高齢者や持病のある人に特にリスクが高いようです。 2....

慢性の便秘はお腹を温めることで腸の動きが良くなります

●血圧の変化に一喜一憂する方が多いようですが、血圧は体を守るために常に変動しています。体が必要としている血液を体の末端まで流すために、上げたり下げたりしつつ調節をしています。血圧の数値よりも、変動に耐えられっる血管の弾力や調整する力が大切です。...

血圧は、心臓のポンプの働きで、全身に栄養・酸素・熱を届けます。体の一部が栄養・酸素・熱を必要としたら、血圧を上げて届けようとするのは、悪い働きではありません。必要に応じて、血圧を上げたり下げたりしています。それを調節しているのが自律神経です。...

気温の差が大きい時は、体温調節が難しくなるため、体調管理に特に気をつけることが大切です。以下のポイントに注意すると良いでしょう。 1. 重ね着を活用 　朝晩の冷え込みに対応するため、調節しやすい服装を心がけます。温かい服を重ね着　　　し、日中暖かくなったら簡単に脱げるように...

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。特に気温の変動が大きいときは、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。この記事では、栄養補給、適切な運動、休養、そして免疫力を高めるためのサプリメントや薬の活用について紹介します。 １ 免疫力を高めるサプリメントの活用 ★...

血圧は、心臓のポンプの働きで、全身に栄養・酸素・熱を届ける意味があります。 体の一部が栄養・酸素・熱を欲すれば、血圧を上げて届けようとします。血管にはもともと 弾力性があり、必要に応じて血圧を上げたり下げたりしながら、必要な栄養を体中に届けています。大切なことは、血圧よりも...

食生活の変化により必須脂肪酸（ω３とω６）のバランスが崩れています。 ω３は魚やエゴマ、シソの油に多く、ω６はいわゆるサラダ由」に多く含まれます。 共に、必須脂肪酸ですが、それぞれの役割（ω３は炎症を抑える働き、ω６はアトピーや...

豊かな感情は生きる力 　泣いたり笑ったり怒ったり、そんな豊かな感情をきちんと表現できる子どもに育って欲しいと思います。感情を素直に出せることは幸せです。その中で痛みや楽しいこと、苦しいこと、悲しいことなどを、自分の肌で感じ、傷ついたりつまずいたり、そんな体験をしつつ成長して...

アトピーなど繰り返す皮膚のトラブルについて 傷の治りが遅い、ステロイドなどの効果の強い薬を塗っても今一つ効き目が感じられない そんなときは　自分で治す力が湧いてこないで、皮膚の新陳代謝が弱っている時です。 健康な皮膚には傷を治す力がたくさんあります。...

皮膚は毎日生まれ変わっています。体の新陳代謝を高め力のある血液で丈夫な皮膚をつくる工夫を！

夏の疲れが出る時期、疲れた体をリセットして心地よい体を取り戻しましょう！ １，クーラー生活で自律神経調節機能が低下し、睡眠不足・やる気が出ない・風邪などの 　　症状が長びく ２、冷たいものの摂りすぎで、胃腸の働きが弱り、食欲がない・下痢や便秘が続く。...

生活習慣によって老化曲線は変わります。 私たち団塊の世代も後期高齢者の真っただ中で、とにかく穏やかに社会に迷惑をかけないで最期を迎えたいとの思いが一番です。高齢化とともに心配されている認知症は加齢による脳の老化と考えれば、誰もが通り過ぎる自然の過程だと思います。でも、老化の...