人間の体には、侵入してきた細菌やウイルスを攻撃する免疫機能が備わっています。初期に対応すれば早く追い出すことができます。細菌やウイルスが爆発的に増える前に、有効な手を打つことが大切です。
風邪やインフルエンザに感染する前の体の状態をキャッチすることが予防ににつながります。いつもより食べたり、飲んだりが止まらなかったり、気分が異常にハイになったり、はしゃぐなどの時はちょっと危険です。胃腸の働きが狂って、自律神経の調節が悪くなっていることが多いようです。そんな時は、温かく消化の良い食べ物をとり、ゆったりした気持ちで早く床に入り、しっかり睡眠をとると、風邪をひかないですもことが多いようです。
風邪の予防は前兆のキャッチが一番です。
