からだのしくみについては難しく考えがちですが、実はとってもシンプルです。

私たちのからだは、自律神経のバランスで健康を保っています。
私たちのからだは生きています。毎日一瞬も休むことなく働き続け、その体にとって

一番気持ちの良い状態を保とうとバランスをとり続けています。
朝になると、体を元気に動かす元気のもとの昼の精が起きだします。夜になると、昼間一生懸命

働いて疲れ切った昼の精に代わって夜の精が起きだします。夜の精は、昼間、体にたまったゴミを

からだの外に捨てようと一生懸命働いて、ウンチやオシッコをつくります。昼の精と夜の精は

シーソーのようにお互いに協力し、バランスをとりながら、体のリズムをとっています。

リズムがうまく取れている時は、とても体の調子のよい時だと考えることができます。
病気は昼の精（交感神経）と夜の精（副交感神経）のバランスの崩れだと考えると気持ちが

楽になります。そのバランス取り戻すために、毎日の生活の中で、いろいろな工夫ができそうです。私たちと一緒にその方法を考えてみませんか？