【油の摂り方でアレルギー予防を】

ω３とω６の取り方は１対２が理想です

食生活の変化により必須脂肪酸（ω３とω６）のバランスが崩れています。

ω３は魚やエゴマ、シソの油に多く、ω６はいわゆるサラダ由」に多く含まれます。

共に、必須脂肪酸ですが、それぞれの役割（ω３は炎症を抑える働き、ω６はアトピーや

アレルギーなどの炎症を起こしやすくする）があり、２つの油のバランスが一番大切です。

ω３とω６ノ比は１対２が理想です。